【48812】莫忘给孩子补铁补钙
发表时间： 2024-04-25 13:22:52 文章出处：江南体育直播
本报讯（记者孙诚）钙、铁等微量元素缺少，会影响儿童身高及智力发育。“蔬菜、生果、海产品、牛奶外加日光浴”有关养分专家为缺铁缺钙儿童列出健康食谱。
据介绍，现在大多数铁缺少的儿童不是表现为脸色发青，而是在验血的时分发现血色素低。缺铁会影响智力发育，使儿童注意力不会集，记忆力下降，学习尽力但成果欠好。爸爸妈妈们只怪孩子不刻苦、不争气，请来家教补课，其实真正要弥补的应该是铁质。此外，正值成长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需求摄入很多的钙质，以满意骨骼敏捷发育的需求，儿童缺钙易患佝偻病。儿童每天需求约800～1000毫克钙，其间从食物中摄入的总钙量只要400～500毫克。主张爸爸妈妈每天给孩子喝奶以弥补一部分钙质，还要经过食用海产品等含钙丰厚的食物以及晒太阳等方法弥补钙质，以促进孩子身体全面发育。
