女人服用铁剂留意勿过量
发表时间： 2023-10-12 21:50:13 文章出处：新闻中心
铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁元素含量处于动态平衡中，多数以血红蛋白方式存在，假如缺铁，或许会导致贫血等问题。年龄在19~50岁之间的女人是缺铁的高发人群，服用铁剂特别必需求分外留意用量。
相对其他年龄段，育龄期妇女因生育、哺乳和月经等特别时期需求很多的铁，因而更简单贫血，一般引荐每天摄入铁20毫克。女人停经后，对铁的需求慢慢地下降，一般每天摄入15毫克即可。
假如确诊体内缺铁，可在医师指导下服用铁剂，现在市面上常见的铁剂首要有生血宁片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，患者服用铁剂应了解其用法用量，防止毒副作用。铁剂常见的不良反应首要有便秘、腹泻、厌恶、吐逆等，如症状严峻时需就医处理。此外铁剂服用不妥或许会引起铁过量，沉积在肝脏、心脏和胰脏等器官上，影响器官正常功用。
防备缺铁，能够留意日常日子中的食物弥补。红肉（包含猪肉、牛肉等）是含铁量高的食物。此外，豆类食物、菠菜等深色绿叶蔬菜，以及鸡蛋和谷类食物中含量也不少。柑橘类生果赋有丰厚的维生素C，能够在补铁时恰当多吃一些，可促进铁吸收。
假如置疑缺铁，应到医院抽血查看，以便进一步确诊医治，不能自行购买铁剂盲目弥补，避免体内铁过量，引起各种毒副作用。
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