孩子的身高虽然先天的遗传基因占据主导地位，但是也能够最终靠后天的某些办法来进行改变。

  父母想要孩子的身高突破基因的限制，不妨把目光分一部分在这两个月，据说在这两个月，孩子的身高具有长得快的潜质。

  95后的这对年轻夫妻，一直相信科学育儿，从孩子出生之后，对孩子的照顾、培养都是采用科学的方式，尤其是在孩子身高的事情上。

  由于他们两个本身的身高并不高的缘故，担心孩子将来也不会长高。于是就读了很多关于孩子长高的书籍。

  于是，他们夫妻二人就在每年的这样一个时间段，从运动、饮食、睡眠等方面给孩子提供一切可以长高的条件。

  众所周知，身高离不开两个与它至关重要的因素：钙、维生素D。简单的来说，钙是身高生长的源动力，而维生素D是为这种源动力助力的燃料。

  要想孩子身高生长，补钙是第一，补充维生素D是第二，它可以帮助孩子的身体对钙进行很好吸收。

  而孩子的身体获取维生素D的一个最简单有效的方法就是晒太阳。再加上春天四五月份的紫外线含量明显最高，因此，钙吸收快，孩子身高长得快的潜力。

  春天，尤其是四五月份，温度回升，不管是成人还是孩子的身体，经过冬天寒冷气候的影响之后，血液、代谢、消化等都在慢慢地苏醒，加快。

  尤其是对于孩子的身高来说，很重要的因素——生长激素，也会在这一个时期呈现明显加快的分泌趋势。

  因此，从天时地利的角度考虑，可以说是孩子的身高有望蹿高的最适合的时期。当然，想要孩子在这一段时期长得快，长得高，不能缺少“人和”的帮助。

  上面已经提到过钙类元素对孩子身高的作用。因此，建议父母可以在这一段时期给孩子多补充一些含有钙元素的食物。

  但是，从占比的角度来说，可以让绿色蔬菜占了重要的比例，相反，如果肉类占比重，反而会影响到孩子身体对钙质的吸收。

  不同时期的孩子每天需要的睡眠时间不同：0-1岁：12-14个小时；1-3岁：11-13个小时；3-12岁：9-11个小时。

  并且父母必须要格外注意，相较于白天来说，在夜晚睡觉，身体里面的生长激素分泌会更旺盛一些，尤其是深度睡眠，生长激素分泌会更高。

  因此，孩子在这一段时期，不仅要保证充足的睡眠，还要在晚上保证高质量的睡眠。

  首先，先要给孩子选择一个他喜欢，并且适合他这个年龄阶段，不会超过身体负担的运动方式；

  每年春天的四五月份是孩子身高长得快的时期，父母能够最终靠饮食、运动、睡眠三个方面，助力孩子长得高。

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